Ce poate fi mai bun într-o zi toridă de vară decât o limonadă rece cu fructe care să ne dea refresh și să revenim la activitățile din timpul zilei?
Având în vedere că vara, mâncăm mai puțin din cauza căldurii și ne orientăm mai degrabă spre rețete care conțin o varietate largă de legume proaspete și fructe, noi îți pregătim o rețetă în fiecare săptămână pe care să o încerci alături de prieteni și familie.
Milkshake-ul de zmeură și banane este prima rețetă pe care o recomandăm.
Ingrediente:
- 2-3 Banane
- 300 gr Zmeură
- 150 gr Fructe de pădure
- 150 ml Lapte
- 2 lg Miere
În primul rând, trebuie să alegem banane coapte, cât mai galbene. Cu cât acestea vor fi mai coapte, cu atât vor fi mai dulci (cele care au puncte negre sunt perfecte). Bananele trebuie tăiate feliuțe și congelate pentru minim jumătate de oră. În tot acest timp, putem pregăti restul de fructe, spălând și curătând de frunze, fructele de pădure și zmeurele.
După ce a trecut jumătatea de oră în care bananele au înghețat, tot ce trebuie să facem este să le punem într-un blender, împreuna cu restul ingredientelor și vom lăsa blenderul să-și facă treaba timp de 2-3 minute.
Bineînțeles că aceeași rețetă se poate adapta și la alte fructe precum mango, piersici, caise, ananas și poate fi folosit laptele vegetal, apă sau chiar iaurt.
Alte articole
Unul dintre cele mai delicioase preparate vegetariene sunt pastele cu sos. Având ingredientele potrivite, poți crea diferite sosuri și poți diversifica ușor mesele zilnice, într-un timp foarte scurt. Mai jos poți afla cum să combini cele mai simple ingrediente pentru a putea realiza diferite sosuri vegetariene pentru paste în maxim 20 de minute. Sos pesto
O dată cu venirea lunii decembrie, gândul ne zboară tot mai des la sărbătorile de Crăciun, la cum ar fi mai bine să organizăm masa de Crăciun și ce anume să servim invitaților noștri. Venim în ajutorul vostru cu o rețeta de turtă dulce, poate cel mai popular biscuit de Crăciun. Mirosul îmbietor de vanilie,
Când vine vorba de alimentația copiilor, părinții sunt foarte atenți să le ofere micuților alimente și mâncăruri care le asigură aportul zilnic necesar de nutrienți și vitamine. Cel mai ușor mod de a îndruma copilul către o dietă echilibrată este chiar comportamentul părințiilor. Atât timp cât ei respectă principiile de bază ale unei alimentații sănătoase,
O dată cu sosirea toamnei, ne bucurăm de o varietate de legume și fructe de sezon, cu ajutor cărora putem prepara celei mai gustoase mâncăruri. Cui nu i-a fost dor de mirosul dovleacului copt cu nuci, al gemului de prune sau gustul zăcuștei calde pe o felie proaspătă de pâine? Dacă v-am făcut pofta, săptămâna